أطعمة وعادات يومية تسبب أمراض الكلى

    الكليتان من أهم الأعضاء الموجودة في جسم الإنسان فهما يخلصانه من السموم والأملاح والشوائب التي تترسب في الدم وتفصل الدم عن البول وتحافظ عليه في صحة جيدة.لكن هناك العديد من الأخطاء والعادات التي يقوم بها الإنسان تتسبب في فشل وظائف الكلى والإضرار بها.

البروتين

تناول كميات كبيرة من البروتين يجعل العبء يزيد على الكليتين فلا تنقي الدم كما ينبغي من يوريا النيتروجين وهذا يؤدي إلى انهيار الكلى بالتدريج ولذلك إن كان وزن جسمك اثنين وسبعين كيلوغراماً فلا تتناولي أكثر من ثمانين غراماً يومياً من البروتين.

الإمتناع عن شرب الماء

الامتناع عن شرب كميات كبيرة من الماء يتسبب في تراكم السموم والنفايات في الدم وعدم استطاعة الكلى التخلص منها.

الأطعمة والمشروبات الصناعية

تناول الأطعمة والمشروبات الصناعية بكثرة والتي تحتوي على السكريات والألوان والطعوم والروائح والمواد الحافظة.

استخدام الأدوية دون استشارة الطبيب

استعمال الأدوية الكيميائية بدون حدود وبدون استشارة الطبيب والتي تتسبب في الإضرار بأنسجة الكلى ومنها إلى تدمير خلايا الجسم مما يتسبب في فشل وظائفها.

التدخين

التدخين يعمل على رفع ضغط الدم والإصابة بالسكري مما يزيد من مخاطر الكلى كما أن النيكوتين يعمل على ترسب حمض اليورك في أنابيب الكلى مما يتسبب في إنسدادها.

الملح

تناول الملح بكثرة فعلى الرغم من حاجة الجسم إليه إلا أن زيادته تتسبب في ارتفاع ضغط الدم مما يزيد من الحمل على الكلى ويجب ألا يزيد مقدار الملح في أطعمتكِ على خمس غرامات في اليوم.